凌晨五点，天还没亮透，龚翔宇的厨房灯已经亮了。灶台上炖着海参鸡汤，砂锅咕嘟冒泡，旁边摆着切好的牛油果、三文鱼刺身和一盘颜色鲜亮的羽衣甘蓝沙拉——这还只是她的早餐。

普通人刷牙洗脸的工夫，她已经吃完第一顿，擦擦嘴换上训练服出门。营养师站在门口递给她一个保温杯，里面是定制蛋白粉加椰南宫体育子水调的饮品，温度刚好37度，不多不少。这种精确到克的餐单，一天要执行三次，雷打不动。

中午回基地，餐车准时停在训练馆后门。不是外卖，是专门厨师现做的：低温慢煮牛小排配藜麦，搭配紫薯泥和焯过水的芦笋，酱汁单独分装，避免钠超标。她吃饭时手机都不碰，十五分钟内解决，然后立刻做餐后拉伸——吃进去的每一卡路里，都得对得起接下来的三小时高强度对抗训练。

最夸张的是晚餐。你以为运动员晚上吃得少？她桌上照样有清蒸东星斑、黑松露炒蛋、还有用橄榄油轻拌的混合坚果。甜点也不是随便给的，是实验室级别的低GI能量球，含胶原蛋白肽和益生元，连糖分来源都来自天然椰枣。

普通人刷短视频看美食探店，她刷的是营养成分表。我们纠结“今天吃火锅还是烧烤”，她纠结的是Omega-3和支链氨基酸的比例是否匹配当日训练负荷。冰箱里没有可乐，只有电解质水和自制骨汤；橱柜里不见零食，全是真空包装的鸡胸肉条和冻干莓果。

有人算过，她一天的食材成本够普通家庭吃一周。但这钱花得值——每一块肌肉的爆发力、每一次跳跃的滞空时间，背后都是这些“超豪华”餐食堆出来的精密燃料。你看着流口水，她吃着算心率。

说到底，这不是奢侈，是职业。当我们在深夜泡面配啤酒时，她正喝着温热的洋甘菊茶准备入睡，明天五点，厨房的灯又会准时亮起。你说饿瘪了嘴？可能真不是因为穷，而是因为……咱的身体，根本撑不起这种吃法。